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En el contexto de volatilidad, incertidumbre y complejidad que vivimos, este espacio experiencial está dedicado a explorar elementos fundamentales de la resiliencia, a generar mayor consciencia sobre los recursos internos que apoyan la capacidad de ser resiliente y a conocer prácticas para expandir esta capacidad.

La resiliencia puede ser entendida de diferentes maneras. La defino como la capacidad interior para estar presentes con lo que sucede en la vida, procesar las diferentes experiencias en la medida en que ocurren y convertirlas en crecimiento. Es una capacidad que invoca conexión, fluidez, inclusion, creatividad, expansión.

Estamos viviendo un momento en el que la cantidad y velocidad de cambios que están pasando en el planeta, sumados a las múltiples crisis globales y locales y a nuestras experiencias individuales, crean un entorno de tensión que puede resultar abrumador. Cuando nos sentimos abrumados, nuestros niveles de estrés suben, entramos en un estado de sobrevivencia, y respondemos de una de tres formas: pelear, huir o congelarnos. Si esta respuesta se mantiene activa más allá de lo necesario, se convierte en un estado crónico desde el cual nuestra capacidad para abordar la vida será cada vez más limitada, estresante y aislada.

Evolucionar la capacidad para mantenernos presentes con lo que sucede y poder acceder a nuestros recursos creativos para abordar las complejidades de la vida desde sabiduría en lugar de reactividad, es una de las cosas más compasivas y generosas que podemos hacer por nosotros mismos y por los demás.

Los siguientes son los temas que exploraremos en estos espacios:

• Mundo en transición – implicaciones e invitación del momento en el que vivimos

• La importancia de cultivar la conexión con la fuente interna de sabiduría, fortaleza y compasión

• Sintonía con la experiencia interior y regulación: reflexiones y prácticas para generar mayor consciencia sobre la capacidad de ser resiientes y para ampliar la capacidad de recuperar el centro cuando sea necesario

• El rol del cuerpo y el sistema nervioso en nuestra capacidad de ser resilientes